domingo, 17 de fevereiro de 2013
Caminhos da auto-cura
Caminhos da auto-cura
Quando o nosso organismo não consegue driblar o “inimigo” externo, adoece e deixa marcas impressas na nossa pele. Mas há uma técnica capaz de detectar esses registros e dar uma nova chance ao nosso corpo para vencê-los e, surpreendentemente, encontrar a cura. Por Vanessa Olivier
Em seus discursos sempre calorosos, certa vez Che Guevara, um dos mais famosos revolucionários comunistas da história, disse: “Muitos me chamam de aventureiro e o sou, só que de um tipo diferente: dos que entregam a pele para provar suas verdades”. Ele não estava mentindo, tão pouco lançando metáforas ao vento para enveredar jovens idealistas, no afã de suas pregações. Sim, ele entregava a própria pele às moléstias do mundo e sentia o inconformismo vertendo como suor, uma espécie de combustível que alimentava sua fome pela igualdade. E guiado por seu espírito guerreiro e pela incapacidade de tolerar injustiças, acabou se tornando símbolo eterno de coragem e rebeldia ao abandonar o poder em Cuba para lutar e morrer nos confins da selva boliviana.
“Mas o que tudo isso tem a ver com auto-cura?” Com certeza, você deve estar se perguntando. É simples. Che Guevara é apenas um exemplo de ser humano que viveu suas emoções à flor da pele, literalmente. Entretanto, essa característica não foi (e não é) privilégio só dele. Todos nós vivemos guiados por nossas emoções, que são registradas na nossa epiderme, como dados codificados extremamente complexos. Momentos de alegria, de prazer, de amor, de carinho, alimentam nosso corpo, como bombas potentes de vitaminas, irrigando a plantinha sensível e imensa que é a nossa pele, nossa capa de proteção.
Da mesma forma, episódios de tristeza, de medo, de dor, de insegurança, contaminam e ferem nosso organismo que, por sua vez, tem a brilhante capacidade de se defender e superar essa avalanche, criando fortes barreiras protetoras. Mas, por alguma fragilidade ou deficiência do sistema imunológico, ou ainda, quando essas agressões ultrapassam o limite de defesa do nosso corpo, as células são atingidas em cheio, sofrendo mudanças significativas.
Como resultado, a nossa vitalidade é abalada e, consequentemente, adoecemos porque não conseguimos eliminar as “cicatrizes” teimosas, gravadas em nossa tez. O mais curioso é que, em muitos casos, esses rastros maléficos podem vir a ser um legado dos nossos antepassados, o que a ciência chama de herança genética. E é aí que entra a microfisioterapia – terapia francesa que ensina ao corpo os caminhos da auto-cura.
A pele e o toque
Aprendemos na escola, maravilhados, que a nossa pele é o maior órgão do corpo humano. Quando adultos, temos, em média, 1,67m² de pele. Mas essa não é a sua única incrível característica. Ela guarda milhões de nervos, que agem como receptores sensitivos. Toda vez que alguém nos toca, esses pequenos “mensageiros” avisam nosso cérebro que estamos sendo tocados. E se o toque for brusco, eles disparam, imediatamente, o alarme da dor, nos mantendo em alerta.
Apesar de ninguém gostar de sentir dor (exceto os masoquistas), ela é extremamente necessária, pois é o aviso de que algo não está bem. É por isso que os portadores de analgesia congênita, ou síndrome da neuropatia sensitiva autonômica hereditária (sofrida por quem é total ou imparcialmente insensível à dor), não têm nenhuma vantagem, muito pelo contrário. Sem esse alarme, acabam suscetíveis a doenças (que são detectadas em estágio avançado) e acidentes frequentes, pois não recebem o alerta de que algo errado aconteceu.
Mas não é só por causa da dor que o tato se faz tão importante. Um simples toque de alguém, como um carinho, um cafuné, um beijo ou um abraço pode funcionar como um calmante poderoso. Diversos estudos já comprovaram os benefícios do contato físico, as consequências desastrosas da falta dele e a necessidade (quase fisiológica) que temos de tocar e sermos tocados. Um dos últimos, conduzidos pelos neurocientistas norte-americanos James Coan, Richard Davidson e Hillary Schaefer, da Universidade da Virgínia, testou o poder do tato sob as mulheres. Para a pesquisa, as voluntárias se submeteram a um aparelho de ressonância magnética funcional, com o aviso de que ouviriam uma explosão seguida de ruído branco (estrondo produzido pela combinação simultânea de sons de todas as frequências). Essa experiência provocou, no cérebro delas, uma atividade intensa nas áreas relacionadas à ameaça e estresse. O interessante é que o mesmo não ocorreu com as mulheres que tinham a mão segurada pelo parceiro. Os pesquisadores concluíram que o toque pode ter desativado a reação de medo nessas participantes.
A técnica
Terapias que usam o poder do toque para promover bem estar ou curar doenças existem desde os tempos mais remotos.
A Ayurveda, por exemplo, data de 1800 a.C. Mas uma recente técnica, criada pelos franceses Patrice Benini e Daniel Grosjean, há 30 anos, vem revelando um novo caminho para quem deseja encontrar alívio de males antigos ou recentes. Por meio de delicados toques, especialistas conseguem detectar rastros de acontecimentos que ficam impressos no corpo e que são responsáveis por disfunções físicas e psíquicas. É a microkinésithérapie (micro = pequeno, kinési = movimento e thérapie = tratamento), ou microfisioterapia (em português).
Uma das poucas especialistas que aplicam a técnica no Brasil é a fisioterapeuta Silvia de Oliveira Pauleto Dall’oca, que atende em Itu, Porto Feliz e Tietê, além de ministrar palestras por todo o país. Segundo ela, a terapia tem como base quatro princípios: auto-cura, cicatriz patológica, correção homeopática e micropalpações.
A primeira é a capacidade do organismo de reconhecer seu agressor e se defender dele. Quando não há esse reconhecimento, seja pela intensidade da agressão ou pela sua forma inesperada de agir, surge uma espécie de “cicatriz” nos tecidos, ou seja, uma memória dos acontecimentos. “Essa ‘cicatriz’ deforma a célula e atrapalha sua função, provavelmente gerando sintomas. O tecido onde a lesão está instalada é caracterizado pela diminuição ou perda de vitalidade. E é sobre essa ‘cicatriz’ patológica que o gesto de correção deve ser aplicado”, explica.
Por meio das micropalpações no corpo do paciente, o fisioterapeuta busca a sensação da perda de ritmo vital, que é a “cicatriz” patológica. Isso é possível devido à ligação embrionária que existe entre a pele e o sistema nervoso. Ao detectar um “registro”, o próximo passo é estimular manualmente o local para reinformar ao organismo a presença dessa agressão e, assim, desencadear o processo de auto-correção. O corpo, por sua vez, vai reencontrar a memória do choque e concentrar-se nela para poder eliminá-la definitivamente. “É importante lembrar que se trata de uma técnica complementar à medicina e à fisioterapia tradicional. Além de estimular a auto-cura, ela também ajuda a dar vitalidade aos tecidos, prevenindo doenças”.
Após o tratamento, Silvia alerta sobre alguns efeitos colaterais, como cansaço e sono excessivo. Ela diz que isso pode ocorrer porque o corpo passa a assimilar as novas informações e a dar início aos processos de retomada do equilíbrio orgânico. “Para que esses efeitos sejam mínimos, é recomendável tomar bastante água e não fazer atividade física durante dois dias”, diz. Também, após a sessão, Silvia orienta esperar uma semana, no mínimo, para realizar qualquer tratamento corporal.
As sessões (que custam 200 reais, cada) devem ocorrer a cada 30 ou 60 dias, dependendo da prescrição e do estado do paciente. “O resultado difere de pessoa para pessoa. Há pacientes que têm seus problemas resolvidos com apenas uma sessão”, relata. É o caso da empresária Roseli Bernadete Deblasi, de 50 anos. Incomodada há tempos por dores constantes na lateral do corpo (altura dos rins), Roseli chegou a passar por quatro médicos e a realizar diversos exames para detectar.
a causa do problema. Nada resolveu. “Os exames estavam sempre normais, até que minha cunhada me indicou a microfisioterapia”, conta.
Já cansada de tentar descobrir o motivo daquela dor persistente, Roseli resolveu experimentar algo novo. “Saí do consultório sem acreditar que poderia dar certo. Mas para a minha surpresa, no dia seguinte a dor havia, simplesmente, desaparecido”.
Depois de um ano, ela retornou à sessão de microfisioterapia em busca de alívio para um outro incômodo – uma dor teimosa no pescoço. Assim como ocorreu na primeira vez, no dia seguinte, o desconforto havia sumido, como mágica. “Já faz dois anos que fiz a primeira sessão, e nunca mais tive dor. Estou superbem e feliz”, comemora.
Minha experiência
Antes de começar a sessão, Silvia anotou meus dados, como nome completo, data de nascimento, estado civil, profissão e endereço. Também quis saber minhas principais queixas em relação à saúde. Desfilei meu “rosário” de moléstias, como renite, bronquite, intestino preguiçoso e a danada da fibromialgia (síndrome que provoca dores pelo corpo, insônia e fadiga).
Depois, tirei os sapatos e me deitei na maca, vestida dos pés à cabeça, com as pernas dobradas. Silvia começou a distribuir toques sutis por diversos pontos do meu corpo: braços, mãos, pés, pernas, rosto, costas e cabeça. Entre um toque e outro, ela parava e anotava. “Há um registro aqui. Dois meses de gestação da sua mãe”. “Há outro aqui, sétimo mês de gestação”.
Os tiros certeiros me deixaram de boca aberta. O início da gravidez da minha mãe não foi nada fácil. Já com dois filhos pequenos e o aviso constante de meu pai sobre “fechar a fábrica”, a descoberta da terceira gestação abalou profundamente seu estado emocional. Além de temer não conseguir cuidar de mais uma criança, tinha medo de contar ao meu pai. Mas, felizmente, tudo ficou bem e a gravidez correu tranquila. Porém, um alarme disparou, exatamente no 7º mês: ansiosa por vir ao mundo (o que pode ser explicado devido a minha quase incontrolável ansiedade por tudo), ameacei nascer antes da hora. Percebendo que não seria o momento certo, recuei. “Rebate falso”, minha mãe me contou, certa vez, quando eu já era adulta.
Dando continuidade aos toques, Silvia foi falando idades precisas e os sentimentos atrelados a elas, que deixaram “cicatrizes” em minha epiderme: 4, 13, 17, 19, 25, 29 anos. As quatro últimas idades, em especial, trouxeram fatos e emoções marcantes. Lembro-me de cada uma delas: medo, tristeza, dor, inconformismo, raiva, estresse etc. E essa revelação me desconcertou, pois, diferentemente do que eu imaginava (ou melhor, tinha plena convicção), esses acontecimentos não foram totalmente superados. Tanto que ainda estão (ou estavam) comigo, gravados a ferro e fogo em minha “capa protetora”, que eu julgava ser tão forte e impenetrável quanto uma rocha. Ela foi ainda mais certeira ao encontrar um registro de, exatamente, três semanas atrás. “Irritação, algo te perturbou bastante”. Novamente, estava certa.
Para completar, Silvia revelou aflições e devaneios que me seguem, diariamente, onde quer que eu vá. Algo que, talvez, meu analista (se eu tivesse um) nunca me diria. Ao final da sessão, acabei concluindo, pasma, que minha “rocha” tinha sido perfurada com apenas alguns toques suaves das mãos de Silvia. E ela, por sua vez, tinha acessado meus arquivos íntimos (lotados, por sinal), enviando mensagens ao meu computador central (cérebro) de que minhas pastas estavam abarrotadas e precisavam, urgentemente, de uma faxina. Agora, meu corpo está pronto para iniciar a limpeza e, consequentemente, encontrar a auto-cura. Só espero que ele não erre o caminho…
Saiba mais
Para saber mais sobre a microfisioterapia, acesse o sites:
www.microfisio.com (site da Profa Silvia)
www.microfisioterapia.com.br (Escola de Terapia Manual e Postural)
www.clinicacrm.com.br
Marco Antonio Accessor Braga
Fisioterapeuta - Clínica CRM
SJCampos - SP
sábado, 24 de dezembro de 2011
FELIZ NATAL E 2012 DE PAZ, AMOR E SAÚDE
QUE SEJAMOS CAPAZES DE OLHAR O MUNDO ATRAVÉS DOS OMBROS DOS GIGANTES
Não entenderíamos a essência da física que controla os movimentos humanos se não fosse por ele, Isaac Newton (25 /12/1642 a 20/03/1727), uma mente iluminada, cujo legado cruzou os séculos e continuará guiando os estudos sobre a mobilidade. Esse homem, que talvez tenha sido um dos maiores cientistas de todos os tempos, abdicou do título de gênio para simplesmente declarar: " Se vi mais longe, foi por estar de pé sobre ombros de gigantes ”.
Exatamente 1642 anos antes da chegada de Isaac Newton, nascia o maior de todos os gigantes: Jesus Cristo. O filho de Deus criou duas leis que regem as relações entre os seres humanos: 1) Amar a Deus sobre todas as coisas; 2) Amar ao próximo como a si mesmo.
A física moderna nos ensina que talvez tudo o que conhecemos como Universo, um dia estivesse concentrado em uma massa compacta e extremamente quente, do tamanho de um grão de areia. De repente, uma explosão (“big bang”) espalha partículas ainda menores, que navegam pelo espaço em diversas direções e velocidades, formando as galáxias, com seus sistemas solares, planetas... Tivesse ocorrido um pequeno erro nessa explosão, não existiria a Via Láctea, o nosso Sistema Solar e a vida como conhecemos. É mais fácil para uma criança, que pisca para as estrelas, acreditar que tudo isso foi obra da criação de um Deus. Se amamos incondicionalmente nossos progenitores terrestres, por que seria diferente com o criador do Universo? Por obediência, consideração, respeito e humildade, amamos nosso Criador e nossos genitores acima de todas as coisas.
Amar o outro como a si mesmo é muito fácil quando percebemos que, ao termos um ancestral comum, somos parte um do outro. Assim, ao estendermos a mão ao próximo, estamos na verdade abraçando a nós mesmos.
Das duas leis ensinadas por Jesus Cristo deriva toda a essência do ser humano: sabedoria, justiça, benevolência... Acredito que parte do sucesso dos profissionais da saúde esteja em aprender a serem gestores da vida, olhando o outro a partir dos ombros desse Gigante. Isso talvez explique o fato da maioria de nossos pacientes, apesar de não acreditarem muito na nossa terapia, amarem a nossa presença.
Desejo a todos que em 2012 possamos guiar nossa terapia a partir dos ensinamentos dos gigantes da Física, da Biologia e das Ciências Sociais.
Guiando a atuação profissional através desses ombros, produziremos uma terapia de resultados e mais respeitada. Aplicando essas terapias, sem perder o que já conquistamos, usando as duas leis que Jesus Cristos nos ensinou, nos tornaremos gigantes profissionais para nossos pacientes e clientes.
Feliz Natal e um próspero 2012.
Não entenderíamos a essência da física que controla os movimentos humanos se não fosse por ele, Isaac Newton (25 /12/1642 a 20/03/1727), uma mente iluminada, cujo legado cruzou os séculos e continuará guiando os estudos sobre a mobilidade. Esse homem, que talvez tenha sido um dos maiores cientistas de todos os tempos, abdicou do título de gênio para simplesmente declarar: " Se vi mais longe, foi por estar de pé sobre ombros de gigantes ”.
Exatamente 1642 anos antes da chegada de Isaac Newton, nascia o maior de todos os gigantes: Jesus Cristo. O filho de Deus criou duas leis que regem as relações entre os seres humanos: 1) Amar a Deus sobre todas as coisas; 2) Amar ao próximo como a si mesmo.
A física moderna nos ensina que talvez tudo o que conhecemos como Universo, um dia estivesse concentrado em uma massa compacta e extremamente quente, do tamanho de um grão de areia. De repente, uma explosão (“big bang”) espalha partículas ainda menores, que navegam pelo espaço em diversas direções e velocidades, formando as galáxias, com seus sistemas solares, planetas... Tivesse ocorrido um pequeno erro nessa explosão, não existiria a Via Láctea, o nosso Sistema Solar e a vida como conhecemos. É mais fácil para uma criança, que pisca para as estrelas, acreditar que tudo isso foi obra da criação de um Deus. Se amamos incondicionalmente nossos progenitores terrestres, por que seria diferente com o criador do Universo? Por obediência, consideração, respeito e humildade, amamos nosso Criador e nossos genitores acima de todas as coisas.
Amar o outro como a si mesmo é muito fácil quando percebemos que, ao termos um ancestral comum, somos parte um do outro. Assim, ao estendermos a mão ao próximo, estamos na verdade abraçando a nós mesmos.
Das duas leis ensinadas por Jesus Cristo deriva toda a essência do ser humano: sabedoria, justiça, benevolência... Acredito que parte do sucesso dos profissionais da saúde esteja em aprender a serem gestores da vida, olhando o outro a partir dos ombros desse Gigante. Isso talvez explique o fato da maioria de nossos pacientes, apesar de não acreditarem muito na nossa terapia, amarem a nossa presença.
Desejo a todos que em 2012 possamos guiar nossa terapia a partir dos ensinamentos dos gigantes da Física, da Biologia e das Ciências Sociais.
Guiando a atuação profissional através desses ombros, produziremos uma terapia de resultados e mais respeitada. Aplicando essas terapias, sem perder o que já conquistamos, usando as duas leis que Jesus Cristos nos ensinou, nos tornaremos gigantes profissionais para nossos pacientes e clientes.
Feliz Natal e um próspero 2012.
quinta-feira, 24 de novembro de 2011
CARROS ESTACIONADOS AO SOL, PERIGO
CARROS ESTACIONADOS AO SOL, REPASSEM
Preste atenção!!!! Isto é importante!
Um carro estacionado na sombra durante um dia com as janelas fechadas pode conter de 400-800 mg. de Benzeno. Se está no sol a uma temperatura superior a 16º C.., o nível de Benzeno subirá a 2000-4000 mg, 40 vezes mais o nível aceitável...
A pessoa que entra no carro mantendo as janelas fechadas,inevitavelmente aspirará em rápida sucessão, excessivas quantidades desta toxina.
O Benzeno é uma toxina que afeta o rim e o fígado. E o que é pior, é extremamente difícil para o organismo expulsar esta substância tóxica.
Ar condicionado ou ar simples dos Automóveis :
O manual do condutor indica que antes de ligar o ar condicionado, deve-se primeiramente abrir as janelas e deixá-las assim por uns dois minutos. Porém não especificam "o porquê", só deixam entender que é para seu "melhor funcionamento".
Aquí vem a razão médica:
De acordo com um estudo realizado, o ar refrescante, antes de sair frio, manda todo o ar do plástico quente, o qual libera Benzeno, que causa câncer (leva-se um tempo para dar-se conta do odor do plástico quente no carro). Por isto, a importância de manter os vidros abertos uns minutos.
Por favor, não ligue o ar condicionado ou simplesmente o ar, imediatamente ao entrar no carro.
Primeiramente abra as janelas e, depois de alguns segundos, ligue o ar e mantenha as janelas abertas por alguns minutos.
Além de causar câncer, o Benzeno envenena os ossos, causa anemia e reduz os glóbulos brancos do sangue.
Uma exposição prolongada pode causar Leucemia, incrementando o risco de câncer.
Também pode causar um aborto. O nível apropriado de Benzeno em lugares fechados é de 50 mg/929 cm2.
Assim amigos, por favor, antes de entrar no carro, abrir as janelas e a porta para assim dar tempo a que o ar interior saia e disperse esta toxina mortal.
Não esqueçam de repassar... É muito importante.
Preste atenção!!!! Isto é importante!
Um carro estacionado na sombra durante um dia com as janelas fechadas pode conter de 400-800 mg. de Benzeno. Se está no sol a uma temperatura superior a 16º C.., o nível de Benzeno subirá a 2000-4000 mg, 40 vezes mais o nível aceitável...
A pessoa que entra no carro mantendo as janelas fechadas,inevitavelmente aspirará em rápida sucessão, excessivas quantidades desta toxina.
O Benzeno é uma toxina que afeta o rim e o fígado. E o que é pior, é extremamente difícil para o organismo expulsar esta substância tóxica.
Ar condicionado ou ar simples dos Automóveis :
O manual do condutor indica que antes de ligar o ar condicionado, deve-se primeiramente abrir as janelas e deixá-las assim por uns dois minutos. Porém não especificam "o porquê", só deixam entender que é para seu "melhor funcionamento".
Aquí vem a razão médica:
De acordo com um estudo realizado, o ar refrescante, antes de sair frio, manda todo o ar do plástico quente, o qual libera Benzeno, que causa câncer (leva-se um tempo para dar-se conta do odor do plástico quente no carro). Por isto, a importância de manter os vidros abertos uns minutos.
Por favor, não ligue o ar condicionado ou simplesmente o ar, imediatamente ao entrar no carro.
Primeiramente abra as janelas e, depois de alguns segundos, ligue o ar e mantenha as janelas abertas por alguns minutos.
Além de causar câncer, o Benzeno envenena os ossos, causa anemia e reduz os glóbulos brancos do sangue.
Uma exposição prolongada pode causar Leucemia, incrementando o risco de câncer.
Também pode causar um aborto. O nível apropriado de Benzeno em lugares fechados é de 50 mg/929 cm2.
Assim amigos, por favor, antes de entrar no carro, abrir as janelas e a porta para assim dar tempo a que o ar interior saia e disperse esta toxina mortal.
Não esqueçam de repassar... É muito importante.
quinta-feira, 6 de outubro de 2011
Quer infartar? Veja como fazer!
APRENDA A TER UM INFARTO! É muito simples!
VAMOS INFARTAR!
COM UM POUCO DE ESFORÇO CONSEGUIREMOS!
ABRAÇOS
SERÁ QUE VOCÊ QUER TER UM INFARTO?
DOZE CONSELHOS
PARA TER UM INFARTO FELIZ !!!
Dr. Ernesto Artur - Cardiologista
Quando publiquei estes conselhos 'amigos-da-onça' em meu site, recebi uma enxurrada de e-mails, até mesmo do exterior, dizendo que isto lhes serviu de alerta, pois muitos estavam adotando esse tipo de vida inconscientemente.
1. Cuide de seu trabalho antes de tudo.
As necessidades pessoais e familiares são secundárias.
2. Trabalhe aos sábados o dia inteiro e, se puder também aos domingos.
3. Se não puder permanecer no escritório à noite, leve trabalho para casa e trabalhe até tarde.
4. Ao invés de dizer não, diga sempre sim a tudo que lhe solicitarem.
5. Procure fazer parte de todas as comissões, comitês, diretorias, conselhos e aceite todos os convites para conferências, seminários, encontros, reuniões, simpósios etc.
6. Não se dê ao luxo de um café da manhã ou uma refeição tranqüila. Pelo contrário, não perca tempo e aproveite o horário das refeições para fechar negócios ou fazer reuniões importantes..
7. Não perca tempo fazendo ginástica, nadando, pescando, jogando bola ou tênis. Afinal, tempo é dinheiro.
8. Nunca tire férias, você não precisa disso. Lembre-se que você é de ferro. (e ferro , enferruja!!. .rs)
9. Centralize todo o trabalho em você, controle e examine tudo para ver se nada está errado.. Delegar é pura bobagem; é tudo com você mesmo.
10. Se sentir que está perdendo o ritmo, o fôlego e pintar aquela dor de estômago, tome logo estimulantes, energéticos e anti-ácidos. Eles vão te deixar tinindo.
11. Se tiver dificuldades em dormir não perca tempo: tome calmantes e sedativos de todos os tipos. Agem rápido e são baratos.
12. E por último, o mais importante: não se permita ter momentos de oração, meditação, audição de uma boa música e reflexão sobre sua vida. Isto é para crédulos e tolos sensíveis.
Repita para si: Eu não perco tempo com bobagens.
Duvido que voce não tenha um belo infarto se seguir os conselhos acima!!!
IMPORTANTE:
OS ATAQUES DE CORAÇÃO
Uma nota importante sobre os ataques cardíacos..
Há outros sintomas de ataques cardíacos, além da dor no braço esquerdo. Há também, como sintomas vulgares, uma dor intensa no queixo, assim como náuseas e suores abundantes.
Pode-se não sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque cardíaco. 60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto dormiam, não se levantaram... Mas a dor no peito, pode acordá-lo dum sono profundo.
Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca e engula-as com um bocadinho de água. Ligue para Emergência (192, 193 ou 190) e diga ''ataque cardíaco'' e que tomou 2 Aspirinas. Sente-se numa cadeira ou sofá e force uma tosse, sim forçar a tosse pois ela fará o coração pegar no tranco; tussa de dois em dois segundos, até chegar o socorro.. NÃO SE DEITE !!!!
Um cardiologista disse que, se cada pessoa que receber este e-mail, o enviar a 10 pessoas, pode ter a certeza de que se salvará pelo menos uma vida !
REPASSE, NÃO DOI NADA!!!!!!!!
VAMOS INFARTAR!
COM UM POUCO DE ESFORÇO CONSEGUIREMOS!
ABRAÇOS
SERÁ QUE VOCÊ QUER TER UM INFARTO?
DOZE CONSELHOS
PARA TER UM INFARTO FELIZ !!!
Dr. Ernesto Artur - Cardiologista
Quando publiquei estes conselhos 'amigos-da-onça' em meu site, recebi uma enxurrada de e-mails, até mesmo do exterior, dizendo que isto lhes serviu de alerta, pois muitos estavam adotando esse tipo de vida inconscientemente.
1. Cuide de seu trabalho antes de tudo.
As necessidades pessoais e familiares são secundárias.
2. Trabalhe aos sábados o dia inteiro e, se puder também aos domingos.
3. Se não puder permanecer no escritório à noite, leve trabalho para casa e trabalhe até tarde.
4. Ao invés de dizer não, diga sempre sim a tudo que lhe solicitarem.
5. Procure fazer parte de todas as comissões, comitês, diretorias, conselhos e aceite todos os convites para conferências, seminários, encontros, reuniões, simpósios etc.
6. Não se dê ao luxo de um café da manhã ou uma refeição tranqüila. Pelo contrário, não perca tempo e aproveite o horário das refeições para fechar negócios ou fazer reuniões importantes..
7. Não perca tempo fazendo ginástica, nadando, pescando, jogando bola ou tênis. Afinal, tempo é dinheiro.
8. Nunca tire férias, você não precisa disso. Lembre-se que você é de ferro. (e ferro , enferruja!!. .rs)
9. Centralize todo o trabalho em você, controle e examine tudo para ver se nada está errado.. Delegar é pura bobagem; é tudo com você mesmo.
10. Se sentir que está perdendo o ritmo, o fôlego e pintar aquela dor de estômago, tome logo estimulantes, energéticos e anti-ácidos. Eles vão te deixar tinindo.
11. Se tiver dificuldades em dormir não perca tempo: tome calmantes e sedativos de todos os tipos. Agem rápido e são baratos.
12. E por último, o mais importante: não se permita ter momentos de oração, meditação, audição de uma boa música e reflexão sobre sua vida. Isto é para crédulos e tolos sensíveis.
Repita para si: Eu não perco tempo com bobagens.
Duvido que voce não tenha um belo infarto se seguir os conselhos acima!!!
IMPORTANTE:
OS ATAQUES DE CORAÇÃO
Uma nota importante sobre os ataques cardíacos..
Há outros sintomas de ataques cardíacos, além da dor no braço esquerdo. Há também, como sintomas vulgares, uma dor intensa no queixo, assim como náuseas e suores abundantes.
Pode-se não sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque cardíaco. 60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto dormiam, não se levantaram... Mas a dor no peito, pode acordá-lo dum sono profundo.
Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca e engula-as com um bocadinho de água. Ligue para Emergência (192, 193 ou 190) e diga ''ataque cardíaco'' e que tomou 2 Aspirinas. Sente-se numa cadeira ou sofá e force uma tosse, sim forçar a tosse pois ela fará o coração pegar no tranco; tussa de dois em dois segundos, até chegar o socorro.. NÃO SE DEITE !!!!
Um cardiologista disse que, se cada pessoa que receber este e-mail, o enviar a 10 pessoas, pode ter a certeza de que se salvará pelo menos uma vida !
REPASSE, NÃO DOI NADA!!!!!!!!
quarta-feira, 29 de junho de 2011
TÊNIS E PILATES
Um número crescente de jogadores de tênis em todos os níveis tem utilizado do Método Pilates, desde a prevenção e recuperação de lesões, correção do desequilíbrio muscular e melhora na flexibilidade, sendo que a principal função é o fortalecimento dos músculos estabilizadores.
Esportes de raquete, pela sua natureza unilateral, a maioria dos jogadores usa repetidamente a mesma mão e braço para bater na bola, geralmente no mesmo sentido, com a cabeça e o pescoço na mesma posição. Jogadores de tênis realizam golpes muitas vezes com força, velocidade, em movimento e numa postura de muito stress para o corpo, podendo produzir desde pequenos desgastes articulares até fraturas e rompimentos de músculos e tendões.
Existem outros dois problemas muito comuns nos jogadores de tênis, Lesões no manguito rotador (tendões dos ombros), causados principalmente durante o movimento do saque e Epicondilite (“cotovelo de tenista”) que é uma inflamação dos músculos e tendões do cotovelo causada pela repetição dos movimentos associados ao impacto da bola na raquete.
Muitos atletas profissionais descobriram Pilates como uma forma de melhorar o seu jogo, pois trabalha força, resistência, equilíbrio, concentração e coordenação motora. Todos os principais jogadores de tênis do mundo são adeptos do Pilates :
Roger Federer, Andy Murray, Andy Roddick, Rafael Nadal, Venus e Serena Williams, Lindsay Davenport e Jennifer Capriati e etc…
Martina Navratilova diz que o Pilates tem ajudado o seu corpo recuperar a flexibilidade mesmo após muitos anos sem jogar como profissional , enquanto Pat Cash, o ex-campeão de Wimbledon, faz Pilates como uma parte essencial de seu programa de fitness.
Pilates, diz o escritor Martin Amis, é a razão pela qual já não geme ao jogar tênis. Elena Baltacha, uma das melhores jogadores da Grã-Bretanha diz, "Melhorei muito meu jogo após começar a fazer Pilates”.
Um programa de exercícios de Pilates irá trabalhar o corpo de forma uniforme para evitar um desenvolvimento excessivo de um lado, fortalecerá os músculos abdominais profundos necessários para uma base estável, o que dá maior capacidade física para um golpe vencedor. Promovendo flexibilidade através dos ombros e parte superior das costas, enquanto o alongamento dos músculos do tronco irá aumentar a sua força e amplitude de movimento.
Por que não tentar Pilates ? Mude seu corpo, Mude seu jogo e Mude sua vida.
Faça nos uma visita e conheça o nosso Studio Pilates
Acesse: www.clinicacrm.com.br
Esportes de raquete, pela sua natureza unilateral, a maioria dos jogadores usa repetidamente a mesma mão e braço para bater na bola, geralmente no mesmo sentido, com a cabeça e o pescoço na mesma posição. Jogadores de tênis realizam golpes muitas vezes com força, velocidade, em movimento e numa postura de muito stress para o corpo, podendo produzir desde pequenos desgastes articulares até fraturas e rompimentos de músculos e tendões.
Existem outros dois problemas muito comuns nos jogadores de tênis, Lesões no manguito rotador (tendões dos ombros), causados principalmente durante o movimento do saque e Epicondilite (“cotovelo de tenista”) que é uma inflamação dos músculos e tendões do cotovelo causada pela repetição dos movimentos associados ao impacto da bola na raquete.
Muitos atletas profissionais descobriram Pilates como uma forma de melhorar o seu jogo, pois trabalha força, resistência, equilíbrio, concentração e coordenação motora. Todos os principais jogadores de tênis do mundo são adeptos do Pilates :
Roger Federer, Andy Murray, Andy Roddick, Rafael Nadal, Venus e Serena Williams, Lindsay Davenport e Jennifer Capriati e etc…
Martina Navratilova diz que o Pilates tem ajudado o seu corpo recuperar a flexibilidade mesmo após muitos anos sem jogar como profissional , enquanto Pat Cash, o ex-campeão de Wimbledon, faz Pilates como uma parte essencial de seu programa de fitness.
Pilates, diz o escritor Martin Amis, é a razão pela qual já não geme ao jogar tênis. Elena Baltacha, uma das melhores jogadores da Grã-Bretanha diz, "Melhorei muito meu jogo após começar a fazer Pilates”.
Um programa de exercícios de Pilates irá trabalhar o corpo de forma uniforme para evitar um desenvolvimento excessivo de um lado, fortalecerá os músculos abdominais profundos necessários para uma base estável, o que dá maior capacidade física para um golpe vencedor. Promovendo flexibilidade através dos ombros e parte superior das costas, enquanto o alongamento dos músculos do tronco irá aumentar a sua força e amplitude de movimento.
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quinta-feira, 6 de janeiro de 2011
OS MALEFÍCIOS DO FUMO NO ORGANISMO FEMININO
O cigarro contém:
-nicotina (contrai vaso sanguíneo)
-amônia
-ácido oxálico
-ácido tânico
-ácido nítrico
-óxido de carbono
Todos produzidos durante a queima do cigarro.
Na mulher, o fumo é muito nocivo pois sendo prtadora de um organismo rico de vasos sanguíneos devido a função procriadora, orgãos, glândulas e sistemas sanguíneos da mulher ficam prejudicados. O volume de sangue circulante fica menor e o sistema procriativo na função expulsora das toxinas menstruais, por conta da nicotina, contrai os vasos sanguíneos diminuindo excessivamente essa função e aumenta muito a carga tóxica nessa circulação delicada.
A mulher que fuma envelhece mais rápido que a que não fuma pela diminuição da circulação, pouco a pouco o rosado diminui e aparece mais cedo as rugas.
As impurezas da pele não são removidas, os redíduos nosivos e gordurosos ficam mais tempo presente formando petrificações subcutâneas que depois se revelam nas forma de manchas, rugas, cravos e sardas. Então não adianta recorrer aos cremes, tinturas ou química que os salões oferecem, pois já envelheceram precocemente e além disso, dedos e dentes manchados pela nicotina. Nenhum creme miraculoso pode solucionar essa alteração circularória é característica da nicotina, cujo tóxico, por sua vez, ainda atua no delicado sistema glandular interferindo na harmonia da função ovário-tiroidica e podendo até perturvar-lhe o temperamento.
O uso do fumo influencia pouco a pouco na progênie feminina e se a mulher teimar em manter tal vício pernicioso a sua delicada contituição é certo que em breve, os bons geneticistas hão de reconhecer os efeitos daninhos e o estígma nocivo da nicotina no metabolismo tão sensível da mulher.
As mulheres podem ter filhos mas podem chegar a esterelidade. As que fumam na gravidez são mais propensas as nauseas, vômitos, salivação, ataque nervoso, pertubação digestiva e redução da filtração hepatorenal, pois a nicotina contrai o calibre das células cônicas hepáticas e dos bacinetes renais. Em alguns casos é viável o aborto provocado pela inanição circulatória quando a nicotina cerceia demais o crescimento do feto pela constrição dos vasos sanguíneos e também acentua o perígo do colapso nervoso da parturiente.
A produção de leite também é perturbada, pois alguns dos venenos contidos no tabaco chegam a destruir ou atrofiar grande parte dos germes lácteos, enquanto que o óxido de carbono, que é absorvido na inalação do fumo, inflama a traqueia e reduz os alvéolos bronquiais, causando as tradicionais dispneias de muitas gestantes.
Portanto como vocês podem ver, o cigarro é extremamente nocivo para a mulher, já que o organismo feminino foi preparado para a gestação e sua circulação sanguínea, glândulas e outros sistemas corporeos ficam prejudicados pelo venono do cigarro.
-nicotina (contrai vaso sanguíneo)
-amônia
-ácido oxálico
-ácido tânico
-ácido nítrico
-óxido de carbono
Todos produzidos durante a queima do cigarro.
Na mulher, o fumo é muito nocivo pois sendo prtadora de um organismo rico de vasos sanguíneos devido a função procriadora, orgãos, glândulas e sistemas sanguíneos da mulher ficam prejudicados. O volume de sangue circulante fica menor e o sistema procriativo na função expulsora das toxinas menstruais, por conta da nicotina, contrai os vasos sanguíneos diminuindo excessivamente essa função e aumenta muito a carga tóxica nessa circulação delicada.
A mulher que fuma envelhece mais rápido que a que não fuma pela diminuição da circulação, pouco a pouco o rosado diminui e aparece mais cedo as rugas.
As impurezas da pele não são removidas, os redíduos nosivos e gordurosos ficam mais tempo presente formando petrificações subcutâneas que depois se revelam nas forma de manchas, rugas, cravos e sardas. Então não adianta recorrer aos cremes, tinturas ou química que os salões oferecem, pois já envelheceram precocemente e além disso, dedos e dentes manchados pela nicotina. Nenhum creme miraculoso pode solucionar essa alteração circularória é característica da nicotina, cujo tóxico, por sua vez, ainda atua no delicado sistema glandular interferindo na harmonia da função ovário-tiroidica e podendo até perturvar-lhe o temperamento.
O uso do fumo influencia pouco a pouco na progênie feminina e se a mulher teimar em manter tal vício pernicioso a sua delicada contituição é certo que em breve, os bons geneticistas hão de reconhecer os efeitos daninhos e o estígma nocivo da nicotina no metabolismo tão sensível da mulher.
As mulheres podem ter filhos mas podem chegar a esterelidade. As que fumam na gravidez são mais propensas as nauseas, vômitos, salivação, ataque nervoso, pertubação digestiva e redução da filtração hepatorenal, pois a nicotina contrai o calibre das células cônicas hepáticas e dos bacinetes renais. Em alguns casos é viável o aborto provocado pela inanição circulatória quando a nicotina cerceia demais o crescimento do feto pela constrição dos vasos sanguíneos e também acentua o perígo do colapso nervoso da parturiente.
A produção de leite também é perturbada, pois alguns dos venenos contidos no tabaco chegam a destruir ou atrofiar grande parte dos germes lácteos, enquanto que o óxido de carbono, que é absorvido na inalação do fumo, inflama a traqueia e reduz os alvéolos bronquiais, causando as tradicionais dispneias de muitas gestantes.
Portanto como vocês podem ver, o cigarro é extremamente nocivo para a mulher, já que o organismo feminino foi preparado para a gestação e sua circulação sanguínea, glândulas e outros sistemas corporeos ficam prejudicados pelo venono do cigarro.
sábado, 20 de março de 2010
MANIFESTAÇÃO CONTRA O PL DO ATO MÉDICO
Confira a programação na sua cidade e participe
A grande Virada da Saúde, que começou no Ibirapuera em 27 de fevereiro, com a reunião de 20 mil pessoas, já ecoa e levanta o Brasil. Manifestações contra o projeto de lei do ato médico (PL 7.703/2006) serão realizadas em vários estados no Brasil. Acesse e confira o andamento das manifestações http://www.naoaoatomedico.org.br/index/index.cfm
Ajude a organizar caminhadas cívicas contra o projeto na sua cidade.
O projeto de lei do ato médico, da forma como está redigido, restringe a autonomia dos profissionais da saúde e fere o direito da população de ter livre acesso aos serviços de saúde. Se aprovado, não será permitido consultar um profissional da saúde sem a indicação de um médico. Saiba mais sobre a tramitação do projeto no site www.atomediconao.com.br
A grande Virada da Saúde, que começou no Ibirapuera em 27 de fevereiro, com a reunião de 20 mil pessoas, já ecoa e levanta o Brasil. Manifestações contra o projeto de lei do ato médico (PL 7.703/2006) serão realizadas em vários estados no Brasil. Acesse e confira o andamento das manifestações http://www.naoaoatomedico.org.br/index/index.cfm
Ajude a organizar caminhadas cívicas contra o projeto na sua cidade.
O projeto de lei do ato médico, da forma como está redigido, restringe a autonomia dos profissionais da saúde e fere o direito da população de ter livre acesso aos serviços de saúde. Se aprovado, não será permitido consultar um profissional da saúde sem a indicação de um médico. Saiba mais sobre a tramitação do projeto no site www.atomediconao.com.br
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